豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，能加速新陳代謝，延緩身體衰老，助產後出奶。黃豆味甘，性平，能健脾利濕，益血補虛。富含異黃酮、8種氨基酸、維生素和人體必需的微量元素。想充分發揮豬蹄豆漿加牛奶的功效，這裏有兩種方法推薦給大家:
1，豬蹄豆漿牛奶湯。
食材:1豬蹄，100g黃豆，香菇，幹辣椒，姜，料酒，鹽，口感極其鮮適。
練習:
①生姜切片，豬蹄切碎；幹煸黃豆1分鐘，翻炒。
(2)鍋入小鍋清水，入豬蹄，倒入料酒，焯血，撈出放入冷水中洗凈。
③鍋中倒入半鍋水，放入姜片，倒入豬蹄，水開後撇去浮沫，放入幹辣椒和水發香菇，蓋上鍋蓋煮2小時。
(4)最後加入1勺半鹽，倒入香精，繼續煮10分鐘。
2、豬蹄豆漿做法2
材料:豬蹄1只，黃豆1把，姜2片，鹽3茶匙，小蔥1根，料酒適量。
練習:
①豬蹄切塊，洗凈，加滿豬蹄的水，加料酒，煮熟。
(2)黃豆提前三小時泡好。
③將姜、蔥切段。
(4)把電壓力鍋裏的水依次放進去，加到八的水位，就軟爛了。
⑤烹飪前加鹽調味，撒上蔥花。
豬蹄和豆漿可以起到催奶的作用，但是如果產後2周奶水仍然不足，並不是所有的媽媽都適合，也不是所有的時候都適合。