經常喝咖啡會上癮嗎？如果上癮會有什麽癥狀？

咖啡中的咖啡因是中樞神經系統的興奮劑。壹杯煮好的咖啡含有95毫克咖啡因，速溶的65毫克，脫咖啡因的咖啡只有3毫克。每天攝入的咖啡量要除以體重，比如體重是65公斤。每兩杯速溶咖啡，他或她的咖啡因濃度為2毫克/公斤體重。咖啡會影響大腦中的葡萄糖代謝，從而帶來各種行為效應。尼裏格說:在1毫克/千克的濃度下，咖啡會增強大腦中幾個部位的活動，這些部位控制著人的精神狀態和睡眠。如果增加到3-5毫克/公斤，咖啡就會開始影響大腦的其他區域，特別是anygadala，它會控制壹個人的焦慮，也會影響運動神經。尼裏格的實驗是單壹吸收濃度，所以被認為是非常高的濃度。壹般成癮性藥物，如安非他命、可卡因、嗎啡和尼古丁，都會觸發Ivo核的活動。Nilig的實驗發現，當咖啡因的濃度增加到5 mg/kg時，Evo核沒有表現出任何活性。但如果提高到10 mg/kg，Evo神經的活動會明顯增加，但在這個濃度下，整個大腦的每壹部分都相當興奮。因此，咖啡因對吳茱萸核沒有特定的作用。其他可能被濫用和成癮的藥物在低濃度下可以特異性地影響Evo核。所以咖啡因是不會上癮的。雖然藥理學證明每天喝兩三杯咖啡不會上癮。但是很多人會說:“我就是喝咖啡停不下來！”“這是心理作用。喝咖啡已經成為壹種習慣，每天喝壹兩杯咖啡往往能讓妳精神振奮，心情舒暢，因為咖啡真的是大腦的興奮劑。但是，咖啡的新陳代謝會隨著年齡的增長而變慢。年輕的時候，喝兩三杯咖啡不會影響睡眠，但是壹到五十歲，如果下午五點以後要喝壹杯，可能會讓妳失眠，會讓妳的腎臟排尿，晚上還要起來上廁所，也會影響睡眠質量。喝咖啡已經成為壹種習慣。想擺脫壹段時間，就會有上癮的變化，會感到頭痛、煩躁或懶惰。