材料制備
要做毛毛蟲面包，我們需要準備以下材料:
1.面包片:4片
2.雞蛋:2個
3.牛奶:1/4杯
4.鹽:1/4茶匙
5.黑胡椒:1/8茶匙
6.西紅柿:1
7.黃瓜:1
8.奶酪:適量
9.火腿:適量
操作程序
1.準備面包片:把面包片切成長條，然後拼在壹起成壹條長長的毛毛蟲形狀。
2.準備蛋液:雞蛋打散，加入牛奶、鹽、黑胡椒，攪拌均勻。
3.烤毛毛蟲面包:將毛毛蟲面包浸泡在蛋液中，然後放入預熱好的烤箱中，10-15分鐘，180℃烤至表面金黃色。
4.準備配菜:西紅柿、黃瓜切片，火腿切小塊。
5.搭配毛毛蟲面包:把烤好的毛毛蟲面包放在盤子裏，然後把西紅柿、黃瓜和火腿均勻地放在毛毛蟲面包旁邊。最後，撒上壹些奶酪即可食用。
營養價值
毛毛蟲面包是壹種營養豐富的早餐選擇，它能為我們提供以下營養:
1.蛋白質:雞蛋和火腿是優質蛋白質的來源，可以幫助我們建立健康的肌肉和細胞。
2.碳水化合物:面包片是碳水化合物的主要來源，可以為我們提供足夠的能量。
3.纖維素:西紅柿和黃瓜富含纖維素，可以促進我們消化系統的健康。
4.鈣:奶酪是鈣的良好來源，可以幫助我們建立健康的骨骼和牙齒。