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茶樹菇栗子燉雞感冒了能吃嗎?

板栗含有大量的蛋白質、脂肪、B族維生素等營養物質,被譽為“幹果之王”。此外,它還具有很高的食療價值,具有補腎益氣、健脾和胃的作用。茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。八種必需氨基酸含量齊全,富含B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質元素。婆婆養的雞,正宗的土雞,洗幹凈後和板栗、茶樹菇壹起燉。味道很好。

主料:雞肉1栗子200g茶樹菇100g。

輔料油、鹽、姜、蒜、蔥、桂皮、香葉、胡椒、八角、糖。

料酒適量,生抽適量,老抽適量,雞精適量。

步驟

1.

清理壹只本地雞。

2.

栗子洗凈,放入冷水鍋中煮沸。

3.

將幹燥的茶樹菇浸泡兩小時。

4.

板栗脫殼

5.

將雞肉切開,瀝幹水分。

6.

將浸泡後的茶樹菇切成段。

7.

準備食材:花椒、八角、桂皮、香葉、幹紅辣椒。

8.

姜、蒜和蔥

9.

鍋熱油

10.

倒入瀝幹水分的雞塊翻炒。

11.

將雞肉炒至變色,然後加入姜、蒜和蔥。

12.

加入料酒翻炒至雞肉微黃變幹。

13.

加入大料翻炒。

14.

放入醬油

15.

加入醬油,翻炒上色。

16.

加糖

17.

加鹽

18.

在表面加入沸水。

19.

加入栗子

20.

加入茶樹菇

21.

混合均勻並煮沸

22.

然後將所有食材放入電壓力鍋內燉半小時。

23.

加鹽,雞精調味。

1.雞肉壹定要瀝幹,不然煮的時候會濺油燒焦。2.壹定要把雞炒幹,顏色淡黃,口感好。