夏天的酷熱促使大家常常出汗，在這個時候很多人補水保濕壹般全是立即喝涼白開水，實際上那樣的補水保濕方式 並有誤，由於過多的流汗會造成人體內的鹽份外流，如果是只是是補充水份而不補充鹽份得話，是不可以讓我們的身心健康修復魅力的，這也是為啥夏天的情況下建議大家喝鹽汽水的原因。
許多盆友在喝鹽汽水的情況下全是立即選購，實際上鹽汽水是能夠自己制作出去的，並且自己制作出去的鹽汽水由於不加上壹切的成分，因而比外邊選購的鹽汽水可以說更為身心健康。那麼，鹽汽水怎麽做呢?
鹽汽水含有的氧化鈉(NaCl，食用鹽)是人體正常的成分之壹，身體細胞外液中Na (鉀離子)占正離子總產量的90%，是保持壹切正常血液及細胞外液的成分和血漿滲透壓的關鍵成分及其保持體細胞激動神經肌肉應急性的必要標準。
食物菜譜發熱量：160(卡路裏)
主要材料：蘇打 10g 檸檬酸鈉 15g
方式 /流程
準備好關鍵的原材料：蘇打、白糖、食用鹽、檸檬酸鈉也有水
在鍋中引入800冷水，隨後先後添加白糖和食用鹽，燒開以後，略微過慮壹下，隨後先後添加食用醋和檸檬酸鈉，再攪拌均勻，隨後將水溶液制冷。
將第二部制冷以後的水溶液裝好，放進電冰箱中冷藏，留意不必讓其結凍，制冷到剛要結凍才行。
準備好空罐，把蘇打放進瓶中，再沖進電冰箱凍冷好的水溶液就可以，隨後膠棒勻稱。
知道鹽汽水如何做，假如說您家裏有常常需要在高溫下工作中的人，建議您能夠在家裏多備壹些自己制作的鹽汽水，能夠將其冷凍起來，那樣喝的情況下不僅更為止渴，並且還可以讓人體的溫度盡早降低出來，但是鹽汽水是不能冷藏的這壹點需要您留意。