紅薯粉是用紅薯粉做的。從紅薯本身來說，它的熱量不是很高，而是很低，但是壹碗紅薯粉的熱量並不是很低。
100g紅薯粉的熱量約為312大卡，根據不同的紅薯粉有所不同，但基本都在300大卡左右。
壹碗紅薯粉的重量在500g左右，其中紅薯粉的比重在200g左右，也就是說基本熱量在600卡以上，加上油、鹽等其他熱量，壹碗紅薯粉的熱量至少在700卡左右。
2紅薯粉能減肥嗎？它可以幫助減肥。
雖然紅薯粉的熱量不是很低，但本質上還是有幫助減肥的作用的。紅薯粉本身是紅薯做的，可以帶來很好的飽腹感，減少食量。是壹種可以當主食吃的食物。
但是為了幫助減肥，紅薯粉需要少吃，因為紅薯粉雖然可以幫助減肥，但是熱量並不是很低，尤其是紅薯澱粉含量很高，吃多了還會發胖。
3可以吃紅薯粉減肥嗎？是的，只是適度。
減肥期間可以吃紅薯粉，但是壹定要適量吃，否則可能會影響減肥效果，甚至長胖。
其次，還要註意飲食方式。如果減肥期間吃紅薯粉，壹定不能添加過多的油、鹽等高熱量調料，需要清淡的吃紅薯粉。
4紅薯粉和大米哪個更容易催肥？
與紅薯粉相比，大米更容易發胖。壹、從熱量上看，100g大米的熱量為346卡，而100g紅薯粉的熱量約為312卡，所以從熱量上看，大米更容易發胖。
二是從吃的方面。紅薯粉帶來的飽腹感很強，糖分上升沒有米飯快，食用量也不會像米飯那麽多。大米澱粉含量高，糖分上升快，容易增加食欲，從而增加其他食物的攝入量，從而引起體重增加。