而且土豆裏面的氨基酸配比是非常合理的，是非常容易被人體吸收的，所以很多人都喜歡吃土豆代替主食。產後的媽媽也可以適當吃壹些土豆，對媽媽沒有什麽壞的影響。
很多媽媽擔心吃土豆會影響到媽媽的乳汁，會影響到寶寶的健康成長，其實這種擔心是完全沒有必要的。媽媽吃土豆不會影響到媽媽的乳汁分泌，也不會產生回奶，更加不會讓乳汁減少。媽媽吃壹些土豆，能夠吸收土豆裏面的營養，更加是容易使得乳汁裏面營養豐富，不會對寶寶造成任何不利影響。
另外需要特別註意的是，吃土豆的時候壹定要保證媽媽的皮膚是正常的，沒有受到紫外線照射的影響，出現過敏等。否則，土豆在人體內新陳代謝會導致病情加重，從而影響到乳汁的質量。
哺乳期的飲食禁忌：
1、避免吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。冰凍的水果、飲料都盡量不要食用。性質寒涼的蔬菜水果，媽媽們也應該盡量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時喜歡吃零食的媽媽們，在此期間壹定要忍住口腹之欲，為寶寶的健康著想。
5、避免飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
6、避免吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。
7、避免吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。