1，螺母
堅果不僅對孕婦有好處，對普通女性來說還能保養子宮。堅果富含營養和蛋白質。堅果還富含維生素E和微量元素。維生素E可以修復子宮創傷，但是堅果熱量高。女性吃堅果要適量，不能亂吃。
2、白蘿蔔
白蘿蔔不僅是壹種蔬菜，還具有壹定的藥用價值。民間稱白蘿蔔為“小人參”。白蘿蔔含有豐富的維生素和礦物質，還具有壹定的抗癌作用，可以抑制癌細胞的生長，對預防女性子宮癌有壹定的作用。
3、麥片
谷類食物中含有豐富的維生素E，壹方面可以抗氧化，另壹方面可以促進子宮細胞的生長，有利於子宮和卵巢的發育。女性在日常生活中可以多吃壹些谷類，如玉米、小米、大麥、小麥、大豆、黑豆、芝麻等。
4.牛奶
牛奶中蛋白質和鈣的含量很高。老人喝牛奶可以避免骨質疏松，孩子可以長高。女性喝牛奶對子宮保養有好處。每天喝牛奶的女性不會缺鈣，患子宮疾病的概率也會大大降低。
5、紅棗
紅棗不僅能補血，還能預防痛經。多吃棗還可以保養子宮，預防子宮肌瘤的發生。
6.溫熱的水果
女性朋友滋養身體，調養子宮。它們適合吃溫熱的水果，忌寒涼的水果。溫熱的水果不僅富含水分。有大量的維生素，還能暖五臟六腑，調節內分泌，是女性子宮自我保健的好食物。
7.維生素食品
女性在日常生活中，尤其是懷孕期間，應多吃壹些能保護子宮的食物，多註意攝取對子宮有益的食物，為下壹代創造壹個良好健康的環境。