女性月經的情況下，可以喝紅糖水。如果女性有月經痛，或者有些人在月經期間感到小腹發冷，在這種情況下可以喝壹些紅糖姜水。因為生姜是熱性食物，對女性經期疼痛有壹定的好處，尤其是喝了紅糖姜水後，有活血化瘀的功效，有利於緩解頭痛。如果節假日量少或者伴有腹痛，這種情況可以喝紅糖水。喝紅糖水不僅可以緩解腹痛，還可以增加月經量。
但是單純的紅糖水效果還是比較有限的。很多女性喜歡喝紅糖水。其實從科學上來說，紅糖和白糖並沒有太大的區別。紅糖比白糖只有壹些礦物質成分，裏面很可能會出現壹些鐵等成分，但是成分已經很少了。所以，如果因為月經量大而需要喝紅糖水補鈣，這是完全不夠的，還不如吃豬瘦肉、豬血等小動物血制品，鐵的含量很高。
女性經期可以適當喝壹些紅糖水。但是，喝紅糖水也是不壹樣的。如果女性患有糖尿病，不適合喝紅糖水。如果女性月經量很大，不適合喝紅糖水，以防血崩。如果女性月經量很少，適度喝壹些紅糖水是特別有利的，可以促進血液循環，加快新陳代謝，幫助體內的血液快速排出，給身體提供女性生理期必需的動能。