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坐月子可以吃黃豆燉排骨湯嗎?

坐月子可以吃黃豆燉排骨湯,坐月子期間喝點湯和水可以起到催乳的作用。讓我們來看看這些步驟:

原料

排骨200克、黃豆50克、胡蘿蔔2根、香菜粉25克、姜片適量、蔥適量、雞精適量、食用鹽適量、生胡椒粉適量、高湯適量、料酒適量、植物油適量。

準備工作/即將開始工作

第壹:將胡蘿蔔、蘿蔔去皮,然後用清水洗凈,然後瀝幹水分,切成滾刀塊。將切成滾刀塊的蘿蔔放入沸水鍋中焯壹下。焯水時間不要太長,放進去壹會兒涼了就可以拿出來了。

第二:將黃豆用清水洗凈,然後在其中壹個假盤中放入適量清水,將洗凈的黃豆用清水浸泡兩小時左右,然後取出瀝幹水分。

第三:將排骨放入清水中清洗幹凈,然後沿著排骨的縫隙切成長條,再做成5厘米左右長的小塊。

第四:拿出壹個幹凈的鍋,在鍋裏加入適量的水,轉大火,把鍋裏的水燒開,然後把切好的排骨放入開水鍋裏煮壹會兒,直到排骨的血都出來了,再拿出來,瀝幹水,再清洗壹遍。

生產方法

步驟1:拿出壹個炒鍋,先把炒鍋放在火上,往炒鍋裏倒入適量的食用油,燒到冒煙的時候,在炒鍋裏加入姜片和蔥段。

第二步:然後加入排骨,轉大火快速翻炒,直到排骨裏的水分全部炒幹。

第三步:排骨炒好後,加入適量的料酒,然後加入適量的高湯,轉大火,把鍋裏的高湯燒開,然後清理出壹個砂鍋,把鍋裏的湯和食材全部倒入砂鍋裏。

第四步:然後在砂鍋裏加入胡蘿蔔、黃豆、醬油、食用鹽、花椒粉,然後把砂鍋放在火上,把鍋裏的湯煮開。

第五步:鍋裏的湯燒開後,轉小火,將加工好的食材全部燒開,最後撒上香菜。

吃起來軟糯,香甜可口,甜潤而不膩。這種營養價值非常高的美味食物就是蘿蔔黃豆排骨湯,可以補氣血,增強人體免疫力。吃起來軟糯香甜可口。