糯米吃多了真的很難消化。每次吃粽子，我們最多吃兩個。如果我們吃得太多，時間長了會在胃裏燃燒得很厲害，不利於消化，會帶來壹些麻煩。生活中常見的糯米有長糯米和圓糯米。長糯米，即秈型糯米，生長在南方，米粒細長，色白不透明，粘性強；圓糯米，屬於粳糯米，生長在北方，形狀圓而短，白色不透明，口感甜膩，粘性略小於長糯米。
補中、健脾、養胃、止虛汗的功效適用於肺結核、神經衰弱、病後、產後、體虛自汗、盜汗、多汗、血虛頭暈、脾虛泄瀉等。，但不適用於濕熱痰火過盛、糖尿病、發熱、黃疸等癥狀者。不能天天吃。天天吃會消化不良！偶爾吃壹次是沒問題的！我個人非常喜歡吃糯米做的食物，但是吃多了會消化不良，所以我家不是每天都吃糯米做的食物！
只要不過分。但是不要吃涼的。因為涼糯米不好消化。而且只吃壹種五谷會很累，可以和其他五谷壹起吃。這樣不僅營養更豐富，還可以吃出更多花樣。常被用來制作風味小吃，深受大眾喜愛。很多地方都有過節吃糯米飯的習俗。正月十五吃的元宵、湯圓也是糯米粉做的，端午節吃的粽子也是糯米做的，等等。