桃桃牛奶碰撞法
準備食材:桃子、糖、白豆涼粉、牛奶。
第壹步:
將桃子洗凈，去皮，待用。
第二步:
鍋中加入適量清水，放入桃皮，煮至變色，加入白糖和白涼粉，繼續煮。
第三步:
倒入杯中，待涼，放入冰箱冷藏兩小時。
第四步:
倒入適量的牛奶或妳喜歡的飲料。
第五步:
用吸管或勺子搗碎。
這樣壹杯美味的桃子和牛奶就做好了。老人和孩子都喜歡。不是很簡單嗎？趕緊學起來！
桃子的營養價值:
1.桃果肉中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等癥能起到滋陰生津、益氣潤肺的保健作用。
2.桃子富含膠質，能吸收大腸大量水分，防止便秘；
3.桃子還含有較多的有機酸和纖維素，能增加食欲，幫助消化；
4.桃子含鐵量高，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品；
5.桃子含鉀多，鈉少，適合水腫患者食用。
牛奶的營養價值:
1.牛奶中含有豐富的維生素A，可以防止皮膚幹燥暗沈，使皮膚白皙有光澤；
2.牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚新陳代謝；
3.牛奶中的乳清可以消除黑色素，預防各種色素沈著引起的斑點；
4.牛奶能給皮膚提供封閉油，形成壹層膜防止皮膚水分蒸發，也能暫時提供水分，能保證皮膚光滑潤澤；
5.牛奶中的壹些物質對中老年男性有保護作用。喝牛奶的男性往往身材苗條，體力充沛，高血壓和腦血管疾病的患病率也較低。
6.牛奶中的鈣是最容易吸收的，磷、鉀、鎂等多種礦物質的搭配也很合理。孕婦要多喝牛奶，更年期前後的中年女性常喝牛奶，減緩骨質流失。