痘痘和黑頭痘痘應該吃什麽水果？

1，檸檬檸檬是水果中的美容產品，富含維生素C和鈣，用作化妝品和護膚品的原料。其主要美容功效有:美白潔膚、祛斑、緊致肌膚、滋潤肌膚、消除疲勞、抗皮膚衰老等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混合橄欖油按摩頭皮，半小時後沖洗幹凈。效果很好。此外，檸檬中還含有大量果酸成分，能軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取壹茶匙檸檬汁，混合壹勺酸奶和壹勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟上輕輕摩擦約10分鐘，然後用溫水沖洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得柔軟有光澤。

2、葡萄葡萄堪稱水果界的美容王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因的增殖，有效延緩衰老；它還含有鞣酸和檸檬酸，具有很強的收斂作用和柔軟保濕的效果。此外，葡萄果肉中含有維生素B3和豐富的礦物質，能深層保濕，抗衰老，促進皮膚細胞再生。

3.蘋果蘋果被視為美容聖品。蘋果營養豐富，是壹種應用廣泛的天然美容產品，被很多愛美人士奉為美容聖品。蘋果含蛋白質0.3%，脂肪0.4%，粗纖維0.9%，多種礦物質和芳香醇。它含有大量的水分和各種保濕因子，可以滋潤皮膚。維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沈積，經常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分，能使毛孔通暢，有祛痘作用。

此外，蘋果性質溫和，可作為天然面膜或切片塗膜。對於油性皮膚，將1/3個蘋果搗成泥，敷在臉上15分鐘，然後用冷水洗臉洗臉，可以軟化角質層，平衡油脂分泌。將蘋果切片敷在黑眼圈上也是近年來流行的去除黑眼圈的秘方。最新的醫學研究還發現，蘋果不僅含有豐富的維生素和果膠，還含有大量的抗氧化劑，可以防止自由基對細胞的損害和膽固醇的氧化。是抗癌抗衰老的佳品。