小清新蔬菜汁饅頭卷的制作方法
食品
西紅柿壓榨過濾，黃瓜壓榨過濾，南瓜切片蒸熟過篩成南瓜泥。
2.80克面粉用1克糖、適量番茄汁揉成粉紅色面團，80克面粉用1克酵母和黃瓜汁揉成綠色面團，80克面粉用1克酵母和南瓜醬揉成黃色面團，蓋好發酵。
3.發酵至兩倍半大小，手指不回縮不塌陷的完成發酵。排氣後讓蓋子靜置十分鐘。
4.搟成三塊面團，疊在壹起。上面的那個比較小。
5.把它卷起來，剪去兩端。
6.切成同樣大小的部分。
7.兩頭切成六丸，卷起來切成兩朵花，蒸鍋放冷水，篦上刷油，放入面粉卷蓋十分鐘。
8.大火10分鐘，然後小火燉3分鐘揭開蓋子。
在醫學家整理的黃瓜汁藥用價值排行榜上，利尿作用名列前茅。黃瓜汁還具有強化心臟和血管的重要作用，可以調節血壓，防止心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還能鎮靜和加強神經系統，增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損傷和防治牙周病也有壹定的作用。黃瓜汁含有頭發和指甲所需的多種元素，可以防止脫發和指甲開裂。黃瓜汁含脂肪和糖分較少，是理想的減肥飲料。
每天吃2-3個西紅柿就能滿足壹天的維生素C需求。喝幾杯番茄汁可以獲得壹天壹夜所需維生素A的壹半。西紅柿中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，有利於全身的代謝過程，能促進胃液的生成，加強對油膩食物的消化。西紅柿中的維生素P可以保護血管，防治高血壓，改善心臟的工作。此外，經常喝番茄汁可以讓妳的皮膚變得健美。番茄汁混合蘋果汁、南瓜汁、檸檬汁也能起到減肥的作用。
參考數據
蔬菜汁_百度百科