今天的花和這個金針菇黃瓜拌豆芽是壹道非常好吃的沙拉。想要提高腸道的驅動力，就得經常吃金針菇，豆芽有類似毛豆的功效。
消水腫去濕氣的實際效果不錯。加入脆黃瓜絲。這種拌黃瓜絲壹定要拌壹個鍋，不然四個人不夠吃。金針菇黃瓜拌豆芽的食物提前準備:金針菇、豆芽壹把、黃瓜150g、幹辣椒3個、蒜2瓣、醬油、糖、鹽、醋、花椒油、植物油。生產步驟:
第十壹步:金針菇去蒂沖洗幹凈，熱鍋放冷水，燒開後放入金針菇，焯壹分鐘。撈起後，放入洗凈的豆芽中，浸泡2min，然後用金針菇冷卻，冷卻後瀝幹水分，放入鍋中。
第二步:將三個幹辣椒切成段，壹根黃瓜洗凈切絲。涼拌的醬料必然是四種，醬油、糖、鹽、醋。但是在夏天，妳必須吃壹些蒜泥。不用切太多，2-3瓣即可，可以改善口感，促進食欲，還有殺菌消毒的作用。
第三步另外，如果夏天食欲不振，不要用香油，要用少許花椒油或花椒油。網購量220mL，也就十幾塊錢，湯可以喝很久。
第四步:最後，還有壹步。將適量植物油放入飯勺，倒入辣椒段，放在竈臺上，待氣泡聚集時關火，迅速澆在拌好的蔬菜上，攪拌均勻。這樣壹盤涼拌，豐富多彩，可以健脾開胃。也適合夏天減脂瘦身當正餐。讓我們試壹試。