之前有個老外來中國，號稱把中國所有好吃的都吃了。結果他在重慶呆了幾年，沒出來。要麽是重慶美食太多，他沒吃完，要麽是重慶美食太好吃，他不想離開這座城市。這件事足以證明中國的美食有多麽吸引人。
那麽如果是為了美食，妳會選擇去哪個國家旅遊呢？日本也是壹個美食比較多的國家，而且如果妳去日本旅遊，妳會發現在日本的大街上很少看到胖子，日本人看起來都很瘦，尤其是女孩子。那麽日本人壹日三餐壹般吃什麽，才能壹直保持這麽好的身材呢？
首先，早餐。日本人很少在外面吃早餐，所以日本的早餐攤很少，走在路上也不會有人吃。日式早餐以稀飯或米飯雞蛋為主，也有人選擇搭配壹些魚和豆腐。
午餐，日本人壹般都是帶盒飯，或者去外面的快餐店吃快餐。因為日本上班族工作也很忙，所以都是提前做好便當，帶到公司。午餐通常以拉面、雞蛋、火腿、魚、咖喱飯之類的為主。可見日本人非常喜歡吃魚，魚肉的脂肪含量很低，所以這大概是日本人不胖的原因。
和中國壹樣，有句老話:早上吃好，中午吃好，晚上少吃。但在日本則相反，晚餐是他們最豐盛的壹餐，因為這壹餐會全家人壹起吃，所以會比較正式，種類也會很全面，但飲食還是會清淡，不會吃太油膩的食物，所以大部分日本食物都是以烤、蒸、煮為主。所以日本人每天的脂肪攝入量並不高，大家要想保持好身材就要註意飲食。