當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 我厭倦了吃大魚大肉。有什麽清爽的涼菜推薦?

我厭倦了吃大魚大肉。有什麽清爽的涼菜推薦?

涼拌雞胸肉,取壹大碗,將雞絲、黃瓜絲、胡蘿蔔絲倒入碗中,再將汁和少量香油加入碗中,攪拌均勻,倒出即可食用。將黃瓜切片拌海蜇,將切碎的海蜇絲、黃瓜絲和香菜放入較大的容器中,加入蒜末和胡椒粉,加入陳醋、壹段鮮醬油、鹽、糖和雞精,撒上胡椒粉,淋上香油,攪拌均勻即可食用。涼拌花生:將煮好的花生和芹菜胡蘿蔔放在壹起,加入適量的鹽味精,加入少許料油攪拌均勻即可食用。

涼拌皮蛋豆腐,是家常菜涼菜,比較適合夏天吃。吃起來清涼爽口,豆腐很嫩滑。黑皮蛋配白豆腐和蔥花,色香味俱全,看著就有食欲。涼拌菠菜粉絲。菠菜洗凈焯水,用冷水焯水,擠出水分備用。待粉絲用冷水煮熟後,將油倒入鍋中,放入蒜末,用醬油翻炒,然後倒入菠菜和粉絲中,最後加入鹽、味精和香油攪拌。涼拌蓮藕,將辣椒面、芝麻、小蔥、蒜末放入碗中,加入醬油、醋、香油、鹽拌勻,倒入蓮藕片拌勻。

涼拌豆芽、綠豆芽洗凈,去掉豆芽帽。鍋中燒開水,焯水1分鐘。用冷水沖洗,保持豆芽脆嫩。將豆芽瀝幹,放入容器中。加入少許鹽、美味醬油、陳醋和辣椒油,拌勻,撒上蔥花。金針菇涼拌菜,吃過燒烤的朋友都知道金針菇特別滿足,涼拌菜味道特別好。杏鮑菇營養豐富,美味可口,美容養顏。

冷紅油豬耳朵,切成薄片。在碗裏加入鹽、糖、味精、紅辣椒和香油,做成醬。將豬耳朵片與醬料混合,撒上白芝麻即可食用。