1.香油按摩:催乳師在哺乳時，壹般先用香油潤滑雙手和乳房，然後用雙手沿著乳腺導管在乳房周圍輕輕推動，以疏通年輕媽媽的乳腺導管，使乳房柔軟。最後用拇指和食指在乳暈周圍擠壓，達到催乳的效果。
2.經絡穴位療法:有的催乳師采用經絡穴位療法，將乳腺導管逐壹疏通，同時有效促進局部淋巴系統的微循環。最後，他們用專業的方法清理殘留在乳房中的增生性纖維化顆粒。
3.服用催乳食品:除了按摩、催乳，壹些催乳老師還會向媽媽們推銷自己公司生產的某些催乳食品，聲稱這些食品的原料是各種天然珍貴的藥食同源的植物，可以調節內分泌失調，增加垂體催乳激素分泌。另外，媽媽也可以去醫院準備壹些烏雞豐胸膠囊、生乳等中成藥輔助催乳。需要註意的是，服用珍貴藥材的飲食要量體裁衣，否則容易產生反作用。
催乳師在學習催乳的過程中是有步驟可循的。首先要保證幹凈，然後用壹些專業的方法按摩、按壓。當然也有壹些禁忌，有需要的孕婦可以多了解壹下。
正確按壓位置:拇指食指放在乳暈兩側，3點6點(或12點6點)，拇指食指乳頭保持3.1點。拇指和食指向下壓:拇指和食指的力度要輕，盡量保證均勻的向下方向，為下壹步做準備。原位擠奶:同樣，模仿嬰兒吮吸的方式，用拇指和食指輕輕卷起，通常奶會流出來，註意通道要輕而均勻。
禁忌:哺乳禁止擠壓、拉扯乳頭。因為擠壓乳房可能會造成充血，拉扯會造成乳房組織損傷。擠奶動作重復幾次，但禁忌的力度和速度不均勻，突然停止會造成孕婦乳房不適。