輻射分為電離輻射和非電離輻射。輻射產生的能量取決於頻率，頻率越高，能量越大。非電離輻射的能量低到足以改變物質的化學性質，所以微波爐屬於非電離輻射。
微波是壹種電磁波，和收音機、電報中使用的無線電波、紅外線、可見光本質上是壹樣的。它們之間唯壹的區別是頻率。微波的頻率高於電波的頻率，低於紅外線和可見光的頻率。無線電波和可見光不會致癌，自然頻率介於兩者之間的微波也不會致癌。
微波能量被食物吸收後會轉化為熱量，不會使食物產生“放射性”或“汙染”。
擴展數據:
微波爐的正確使用方法:使用時盡量遠離微波爐，孕婦盡量不要離微波爐太近。其次，盡量購買合格的微波爐產品，保證產品不損壞，微波爐不漏氣。使用正確的容器盛放加熱的物體，以避免爆炸。
微波爐的安全事故往往是由於使用不當造成的。以下兩種事故最為常見:
1，液體過熱。微波加熱時，由於水不流動，但溫度升高，超過沸點時可能打不開，導致過熱。此時水只要稍有擾動就會劇烈沸騰，容易發生燙傷事故。容器越幹凈，水越幹凈，發生的可能性就越大。
2.雞蛋爆炸了。微波爐不能加熱雞蛋，因為雞蛋內部過熱會產生更大的壓力，如果因外界幹擾釋放可能會爆炸。
參考資料:
人民網-微波爐有害嗎？粉碎謠言告訴妳