起到很好的活血止血、潤肺健腦的作用。另外，因為裏面有生姜，有壹定的驅寒保暖作用。紅棗被稱為各種水果之王，有壹定的補氣血的功效。
紅棗雖好，但並不是所有女性都適合來月經。
第壹:容易腹脹的女性經期不能吃紅棗，以免濕滯。他們越喝越不能改善脹氣。
第二:水腫的女性經期不能吃紅棗。有些女性在經期會眼睛或腳浮腫。其實這是身體濕漉漉的表現。這些人不適合吃紅棗，因為紅棗味甘，吃多了容易產生痰濕。體內水濕，水腫情況更加嚴重。
擴展數據:
銀耳的營養價值
銀耳富含維生素D，可以防止鈣的流失。銀耳蛋白含有17種氨基酸，銀耳能提供人體必需氨基酸的3/4。銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等。，其中鈣和鐵的含量很高。
銀耳還含有海藻糖、戊聚糖、甘露醇等肝糖。，營養價值高，具有扶正固本的作用，是壹種高級滋補佳品。銀耳還含有豐富的膳食纖維。
紅棗的營養價值
鮮棗熱量高，主要是因為碳水化合物含量約為23%~28%。鮮棗含有豐富的膳食纖維、維生素和微量元素，棗中維生素P的含量是所有果蔬中最高的。脂肪，澱粉，蘆丁，煙酸和礦物質。幹棗含有的礦物質和熱量是鮮棗的2-3倍。
百度百科-銀耳大棗湯滋陰補血教妳簡單方法。