2.胃腸不適桃膠主要由半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等組成。它含有多種微量元素和維生素，能美容養顏，生津止渴。由於桃膠不易消化，過量食用容易導致腸胃不適、腹脹、腹痛、消化不良等癥狀。
3.食欲不振桃膠含有較多的糖類成分。過量食用會讓人有飽腹感，所以減少食量，長此以往容易導致食欲不振，營養不良。
2桃膠壹天吃多少最好？10 ~ 15g。
桃膠又稱桃淚，含有氨基酸、蛋白質、維生素等營養成分。不僅補充了人體所需的營養，還具有活血通淋、美容養顏的功效。是天然滋補藥材。壹般來說，桃膠的食用時間為10 ~ 15g即可，不宜過量食用。
3桃膠建議早上或者睡前吃。
桃膠的成分和阿拉伯膠相似。發泡桃膠雖然含有較多的粘液，有通便的作用，但它是壹種凝膠狀的食物，很難消化，睡覺時容易引起消化不良。早上吃，既能補充營養，又不會引起腸胃不適，還能更好的發揮藥效，所以建議早上吃桃膠。
4吃桃膠也是桃膠。為什麽:1。腸胃弱消化能力差，桃膠是不易消化的食物。如果也是桃膠，可能是它腸胃差。
2.桃膠營養豐富，但是吃多了也沒用。過量食用還可能導致吃桃膠也是桃膠的情況。
怎麽辦:1。對癥治療
如果是腸胃原因引起的，要少吃或不吃桃膠，盡量避免不易消化的食物，少吃辛辣油膩刺激的東西，減少對胃腸道的損傷，多吃養胃的食物，如山藥、黃芪、蓮子等。
控制劑量
桃膠營養豐富，具有活血、美容、止痢的作用。常用的量是10 ~ 15g。過量食用容易導致腸胃不適、腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀。