這是不科學不實用的，除非麥片品牌公司放了很多糖精什麽的讓它口感好，否則就會發胖。
普通純麥片不會讓人發胖。晚上吃沒有副作用，很有營養。
好處很多:口臭，有益身心健康，不禿頂，不便秘。燕麥屬於粗糧，含有多種營養成分，還能促進腸胃蠕動。更重要的是，妳可以在午夜吃它們，而不會感到饑餓或發胖。記得吃天然谷物，不要吃太多糖精。
希望我的回答和建議能幫到妳。推薦品牌型燕麥非常好。順便給妳介紹壹下:
燕麥食品:世界上將近壹半的燕麥來自美國和加拿大。吃燕麥最常見的地方是蘇格蘭。他們把燕麥做成不同的食物，比如粥、面包、飲料和甜點。
我們最熟悉的就是類似粥的麥片，還有幹麥片，早餐經常吃。幹麥片通常很脆。吃的時候加點鮮奶和糖，在牛奶變軟之前吃。
燕麥的營養:燕麥和大麥相似。在同壹個地方，每顆燕麥的外面也有壹層谷殼來保護含澱粉的胚乳和胚。不同的是，燕麥的胚乳和胚芽在提煉過程中不會被剝削，所以其中所含的營養成分也被保留了下來。這些營養素包括7種維生素B、維生素E和鐵、鈣等9種礦物質。燕麥中蛋白質的數量和質量都高於小麥和其他谷類。燕麥含有纖維，是水溶性的，有助於降低血液膽固醇。正是由於這種纖維狀的性質，烹調出來的食物是糊狀的。
燕麥還有壹個特點，就是含有天然防腐劑，不添加任何化學物質就能延長保存時間。
並且經常在早餐吃麥片來保持苗條。