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我想吃芹菜,可是那味道難聞,怎麽吃可以既有營養而且沒那味道。

芹菜:具有壹定藥理和治療價值。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用,故有“廚房裏的藥物”、“藥芹”之稱。由於芹菜的鈣磷含量較高,所以它有壹定鎮靜和保護血管的作用,又可增強骨骼,預防小兒軟骨病。

芹菜可炒,可拌;可熬,可煲;還可做成飲品。

芹菜炒香幹

原料:

水芹菜、香豆腐幹、鹽、白糖。

做法:

1、將水芹菜的葉子摘去,根部切掉清洗幹凈後切成寸長的段;

2、香幹先橫批兩半成片,再改刀切成絲;

3、熱鍋入油,待油溫時倒入香幹炒出香味;

4、倒入芹菜,翻炒幾下之後,調入鹽和糖,炒勻後大火20秒鐘即可。

芹菜炒肉絲

原料:

芹菜1把、裏脊肉300克、紅青椒各1只、蔥、姜、蒜適量。

調料:

鹽、生抽、老抽、料酒、澱粉適量。

做法:

1、芹菜切成段,瘦肉切成絲,調入鹽、生抽、老抽、料酒、澱粉攪拌均勻;

2、鍋中倒入油,爆香蔥、姜、蒜,快速劃散肉絲變色盛出;

3、用鍋內余油,倒入芹菜調入鹽,生抽煸炒芹菜稍軟,再倒入肉絲繼續煸炒1分鐘即可。

涼拌芹菜葉

芹菜渾身是寶。吃了芹菜,芹菜葉也不能扔啊,尤其是吃芹菜葉對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用。

原料:

芹菜葉適量、胡蘿蔔1根、白芝麻適量。

調料:

鹽、生抽、醋、糖、香油適量。

做法:

1、將芹菜葉在沸水裏快速燙壹下,撈出過涼水;

2、胡蘿蔔切成絲;

3、在芹菜裏加入胡蘿蔔絲,調入適量鹽、生抽、醋、糖、白芝麻、香油即可。