有人說吃多了會“養”壹些疾病。這是真的嗎？

對於現在的年輕人來說，最幸福的事情不僅僅是睡覺吃飯打遊戲，還有好好聊聊飯。因為我們的日常生活水平有了很大的提高，三餐變得越來越豐富，甚至很多天以後我們還會出去吃壹頓飯。要處理這麽多食材，很少有人會控制自己，保持飽腹感。如果吃多了，這五種病就會跟著妳，胃會不舒服。

那麽，壹直吃太多會導致什麽疾病呢？肥胖，嚴格來說，肥胖不是病，但會增加很多疾病的風險。壹直吃太多，人體會攝入過多的熱量。如果這個熱值花不出去，就會轉化為人體脂肪，使人體發胖。壹旦靜止體重過重，心臟和毛細血管的負擔就會擴大，最後很可能發展成心腦血管疾病和高血壓。

食材吃多了，直接損害的是胃腸道。因為食物的消化都是在上面進行的。吃太多食物會加重胃的壓力。當胃不能充分消化吸收食物時，人就會出現消化不良、腹脹、嚴重便秘等癥狀。很有可能妳壹次不容易受到兩次傷害。經常那樣做會損傷胃黏膜。

有科學證據表明，吃得太多會導致癌癥。科學研究結果表明，過多的成分會抑制細胞癌變因子的魅力，增加細胞癌變的風險。所以，要適度進食。妳不能吃得太多。心肌梗塞時，食物為人體提供動能，但人體必要的能量轉換是不變的。

飽餐壹頓後，熱量攝入增加，機體甘油三酯水平高，血液粘度增加，會引起心肌梗死的發生。如果更嚴重的話，毛細血管會堵塞，引起心肌梗死。上消化道出血，上消化道出血壹般發生在消化性潰瘍患者。此時吃太多食材會加重病情，引起消化性出血。

凡事都要有節制，用餐也是如此。妳不必每頓飯都吃。反而會增加人體的壓力，消耗過多的熱量，所以平時盡量吃8分鐘就可以了。這時候不僅要吸收足夠的動能，還要減輕人體的壓力，使人體處於最營養最健康的狀態。