1.對脾胃有幫助：燕麥有健脾開胃、潤腸通便的功效，適合大部分人食用，能夠調節脾胃不和、食欲不振等問題。
2.營養成分豐富：燕麥中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、必需氨基酸、維生素、礦物質等，對機體有很多好處，能夠幫助延緩衰老、增強機體免疫力等。
3.有助於降血壓、降血脂：藥理研究表明，燕麥能夠降低血壓、血脂，還有保護心腦血管的功效。
燕麥是涼性還是熱性的：答案是平性。燕麥屬於平性食物，具有以下益處：
1.對脾胃有幫助：燕麥有健脾開胃、潤腸通便的功效，適合大部分人食用，能夠調節脾胃不和、食欲不振等問題。
2.營養成分豐富：燕麥中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、必需氨基酸、維生素、礦物質等，對機體有很多好處，能夠幫助延緩衰老、增強機體免疫力等。
3.有助於降血壓、降血脂：藥理研究表明，燕麥能夠降低血壓、血脂，還有保護心腦血管的功效。
1、燕麥不是涼性也不是熱性的，而是溫性的食物。燕麥有著較好的健運脾胃和補充營養的作用。
2、從中醫學的角度分析，燕麥味甘，藥性平和，適合大部分人群食用，有著壹定的健脾開胃、潤腸通便等功效，對於那些脾胃不和、食欲不振、大便幹燥、胃脘脹滿不適等有壹定的調節作用。藥理研究表明，燕麥還有壹定的降血壓、降血脂、促進胃腸道蠕動、保護心腦血管的作用。
3、從營養學的角度分析，燕麥中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、必需氨基酸，還含有豐富的維生素A、B1、B2等和鈣、鐵、鉀等礦物質，還含有壹定量的β-葡聚糖、皂苷、維生素E等壹定的豐富營養物質，可以幫助機體延緩衰老，為機體補充適當的營養成分，增強機體的抵抗力及免疫力等。