產後可以吃栗子南瓜嗎？
坐月子可以吃栗子。坐月子吃板栗可以補充優質蛋白質，有利於提高產婦免疫力，增強抵抗力，促進身體恢復。產婦產後失血多，身體虛弱。板栗富含維生素和礦物質。吃板栗可以幫助產婦補充維生素和礦物質，可以帶來止血、活血的功效。板栗富含油脂，所以產婦產後皮膚容易幹燥。吃板栗可以幫助產婦補充油脂，滋潤皮膚，避免皮膚幹燥。
板栗富含纖維素，產婦產後容易便秘。吃板栗可以滋潤產婦的腸胃，促進產婦排便和利尿。產後產婦身體虛弱，容易食欲不佳，栗子味濃。吃板栗有利於提高產婦的食欲，提高產婦的胃腸吸收能力，促進產婦身體的恢復。但由於栗子中含有大量的纖維素和油脂，如果吃太多栗子，孕婦很容易拉肚子，不利於產後恢復，所以孕婦吃栗子要註意控制體重。
產後奶水不升怎麽辦？
1.壹般產後半小時，醫生會建議寶寶吮吸媽媽的乳頭，這是促進媽媽乳汁分泌的最好方法。即使此時沒有奶水，也要讓寶寶壹次吸半個小時左右。通過寶寶的吸吮，媽媽體內的催乳素會分泌出來，從而促進乳汁的分泌。
2.產後媽媽壹定要及時補充營養。生產過程中物理能耗過高。及時補充營養價值高的食物，也能促進乳汁盡快分泌。
3.媽媽產後要多喝湯，因為除了媽媽體內的營養物質，所有的奶都是水，所以產後每天媽媽都可以保證有足夠的水來促進乳汁的分泌。比如大家熟知的雞湯、骨頭湯、鯽魚湯，對產後媽媽的乳汁分泌都有很大的幫助。