很多女性剛生完孩子都會面臨母乳不夠孩子吃的情況，需要判斷母乳是否不足。如果母乳下不來了，可以通過催乳師的專業按摩，壹次吸壹次奶，吃壹些豐胸藥物等方法解決。，尤其要避免乳腺炎。如果母乳不足，已找到壹些促進母乳分泌的方法，如堅持親自餵養新生兒，註意采取正確的餵養姿勢，避免吸煙飲酒，避免服用某些藥物(利尿劑、抗組胺藥、避孕藥等。)，保持好心情，保證充足的睡眠。
註意保持營養均衡，食物多樣化，清淡，少油少鹽，適量多吃蔬菜水果，補充優質蛋白質，多喝水，豆漿，牛奶等。對促進乳汁分泌也有幫助，還可以喝鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯、雞湯、排骨湯等。氣血不足的女性還可以添加壹些補氣養血的藥物，如黃芪、當歸、黨參等。此外，燉肉中可適當加入少量通絡藥物，如王不留行，以補益氣血。藥物的選擇、數量和用法必須有專業醫生的指導。
母乳少和飲食關系不大。通常建議母乳少的人喝足夠的湯，如牛奶、鯽魚湯等。需要控制體重的人也可以少喝油膩的黃豆豬蹄湯。
專業人士認為，母乳不足主要與心情和睡眠有關。如果妳比較焦慮或者有產後抑郁癥，缺乏家庭支持，妳就更有可能母乳少。此外，由於照顧孩子，晚上睡眠不足，白天不能及時恢復有效睡眠，也可能導致母乳少。
因此，哺乳期女性應及時調整情緒，保證充足的睡眠。如果有必要，可以應用壹些中藥來幫助改善。