材料:生姜40克
配件:紅糖2勺
步驟
1.生姜，紅糖。
2.生姜去皮切絲。
3.砂鍋加水，慢火加熱，放入姜絲，中火煮沸，轉小火10分鐘。
4.蓋上鍋蓋燉10分鐘。
5.再次煮沸後，加入紅糖，煮至紅糖溶解。
6.趁熱上桌。
紅糖姜茶的作用:
防止感冒
紅糖姜茶的作用之壹就是預防感冒。風寒感冒引起的頭痛、身痛、鼻塞、流涕、輕度發熱、無汗、咳嗽痰多。風熱引起的咽喉腫痛、鼻塞鼻黃、頭痛發熱等癥狀。從中醫的角度來說，風寒感冒是外攻，生姜是熱的，主要能祛外邪。如果妳受風寒影響，喝壹碗熱的紅糖姜茶，會使患者微微出汗，這意味著寒邪會隨著汗水流出，所以病情會好轉。
暖宮治痛經
因為我們的飲食、生活習慣等原因，很多女性朋友都會出現宮寒的癥狀。每個月經期都會出現痛經的癥狀，這讓很多女性朋友非常苦惱。現在邊肖告訴女性朋友壹種方法，紅糖姜茶可以緩解痛經。每月月經到來前壹周多喝些紅糖姜茶，可以溫暖子宮，使經血通暢，改善痛經癥狀。
預防中暑
很多朋友還不知道紅糖姜茶的作用，預防中暑。紅糖姜茶不僅是醫藥領域的好幫手，也是保健食品中的好茶。炎熱的夏天，大家都喜歡貪涼，喜歡用空調對面的電風扇，容易引起感冒，從而引起頭痛、鼻塞、咳嗽等癥狀。這個時候為了預防感冒和中暑，及時喝壹杯紅糖姜茶，有助於趕走我們體內的寒氣。
治療暈車，幫助減肥。
紅糖姜茶是我們戶外運動和旅行的必備。紅糖姜茶可以驅寒除濕，很多戶外運動都需要準備紅糖姜茶。生姜能有效治療暈車、惡心、嘔吐等癥狀。因此，邊肖建議在乘坐公共汽車或船只之前喝壹杯紅糖姜茶，以防止暈車和暈船。而且喝紅糖姜茶也有減肥的效果。