長期喝姜水能減肥嗎？
首先，長期喝姜水確實有壹定的減肥效果，當然不是主要的減肥效果。如果只是靠喝姜水減肥，效果肯定不是特別好。喝姜水減肥只能說是起到輔助作用，所以平時也可以試試，因為姜水本身可以幫助我們的身體驅寒，還可以加快我們的血液循環，確實可以幫助我們的身體排毒，也可以起到很好的作用。當然，其實喝姜水也是有壹定要求的，因為生姜本身就是壹種溫性食物，吃了之後很容易導致上火，所以長期喝容易讓人上火，而且大家壹定要記住早上不要空腹喝姜水，晚上睡覺前也不要喝姜水，否則會對我們正常的生活活動產生壹定的影響。
當然，除了喝姜水，其實更多的還是要從我們平時的生活狀態和飲食習慣來調整。壹定要管住自己的嘴，少吃高熱量高脂肪的食物，盡量遠離。當然，油炸食品也要多運動。運動是最根本的減肥方式，也要註意壹定的方法。方法不對，減肥效果自然不會特別好，搭配壹些營養健康。
總之，長期喝姜水確實能起到壹定的減肥效果，當然只是壹種幫助，並不能作為減肥的主要方式。當然，長期喝姜水也壹定要註意控制量，因為長期喝姜水容易導致身體上火，平時大家壹定要註意。