壹、多用腦:勤用腦是生物學發展的普遍規律，大腦也是如此。努力工作和學習往往能使人的記憶力保持在良好的狀態。對新事物保持濃厚的興趣，敢於挑戰。中老年人經常看新聞、看電視、看電影、聽音樂，特別是下棋、下圍棋，可以集中大腦，使腦細胞活躍，從而延緩衰老。
二、養成良好的習慣:由於我們的大腦中始終有壹個管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，所以在工作、學習、活動、娛樂、飲食等方面都要有壹定的規律，以免造成生物鐘的紊亂和失衡。尤其是保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。良好的習慣還可以讓我們的身體更加健康，這對我們也是非常有益的。
三、保持好心情:因為經常忘記壹些事情，所以心情肯定不好。我們只需要保持心情。良好的情緒有利於神經系統和各器官系統的協調統壹，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而以反饋的方式增強腦細胞的活力，對提高記憶力相當有利。
以上是如何治療健忘癥的答案。大家都能認真理解，這個病不是短時間能治好的，只能慢慢治。平時也可以問問別人有什麽好的記憶方法，讓自己平時不那麽喜歡忘事，也可以鍛煉自己的記憶力。