當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 鯽魚豆腐湯有牛奶嗎?

鯽魚豆腐湯有牛奶嗎?

可以作為輔助乳使用。鯽魚肉質細嫩,富含蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分,能強化皮膚的彈性纖維成分。愛美又想保持青春活力的女性可以常吃。夏天晚餐來壹鍋鮮香的鯽魚豆腐湯,補充豐富的動植物蛋白,趕走身上的濕氣,吃好吃的喝喝湯,讓妳也美起來!

3人份主料。

鯽魚1

豆腐1塊

佐料

壹點油

壹點料酒

姜1

2根蔥

1香菜

1茶匙白胡椒粉

鹽1茶匙

步驟1:鯽魚豆腐湯完整配方

鯽魚的魚鱗、鰓、內臟去除,特別是腹部的黑膜洗掉,魚身上的水擦幹凈;將豆腐切成塊狀。

鯽魚豆腐湯插圖

往鍋裏倒壹點油。當油熱了7、8分鐘時,將魚放入鍋中。

鯽魚豆腐湯的家常做法

將鯽魚兩面煎至微黃。

鯽魚豆腐湯的簡單方法

撒上姜片,料酒,足夠的熱水,大火燒開。

第五步鯽魚豆腐湯怎麽吃?

魚和魚湯默認倒入電飯鍋2小時。

第六步鯽魚豆腐湯怎麽做?

待魚湯煮至粘稠或自身狀態時,將豆腐塊放入鍋中;

第七步鯽魚豆腐湯怎麽炒?

1茶匙白胡椒和少許鹽

如何烹制鯽魚豆腐湯

1小勺鹽,繼續煮10分鐘左右,出鍋後撒上香蔥和香菜。

成品圖

烹飪訣竅

鯽魚上的水珠在進入油鍋前擦幹,防止油濺出;煎至兩面微黃,魚湯不腥。煮久了湯又白又濃。

豆腐鮮嫩細膩。放早放晚都會有不壹樣的味道。可以根據自己的喜好決定放入湯中的時間。

白胡椒、香蔥、香菜都有去腥提神的作用。