《中國居民膳食指南》(2016)建議成人堅果的推薦攝入量為每周50-70g，相當於每天約10g。但是中國很多人吃的堅果數量不達標。有些人甚至在日常食物攝入中沒有堅果。很多人不想吃堅果，很麻煩。第二，他們不知道吃什麽樣的堅果比較好。
2.廣西螺螄粉
兩年前，柳溪螺螄粉的加工速度跟不上市場需求，導致很多熱搜。螺螄粉不僅中國人喜歡，在國外也很受歡迎。
螺螄粉最大的魅力就是聞起來臭，吃起來香，吃起來又酸又辣，吃壹碗螺螄粉真的會讓人覺得爽朗，通透，舒服。
螺螄粉可以長期保存，方便整箱存放。心情不好的時候，壹碗螺螄粉也能讓人心情愉悅。
3.五常稻花香大米
大米是每個家庭必須儲存的物資中不可或缺的。作為我們每天必不可少的主食，來自黑龍江五常的大米，粒粒清香、松軟、富有彈性，煮出來的米粒晶瑩剔透，成功成為人們喜愛大米排行榜的榜首。
4.無糖低脂蕎麥魔芋面條
家裏有慢性病的患者，比如高血脂或者高血糖，需要囤積壹些低脂無糖的食物，比如這款無糖低脂蕎麥魔芋面條，不添加高血糖指數的白面，科學記憶，營養健康，更加飽滿。
最重要的是它不需要開火。只需要5分鐘的開水，就可以隨時享用粗糧好面，飽飽的，營養的，健康的。
5、樂山姬伯調味冷鍋串
吃過樂山姬伯的人壹定會愛上它麻辣爽口的味道，尤其是來自姬伯的發源地樂山，那裏的冷鍋串串最正宗。待在家裏的時候，囤積壹些樂山的冷鍋串串調料，可以和家人壹起享受正宗的樂山冷串時光，既讓自己心情愉悅又消磨了居家隔離的無聊時光。
6.新疆大理
疫情過後，最受歡迎的食品之壹是新疆大理白族，飽腹感強，保質期長。再加上提供了充足的營養，使得新疆大理巴成為很多人願意種草囤積的食物。