? 生活中大家都知道喝水是非常好的，想必也知道每天早上喝杯白開水是比較好的，白開水則是最好的，適用於每壹類人群的，可以在每天早上都進行的，但是還有些人們不了解每天早上喝杯白開水的好壞，下面就介紹每天早上喝杯白開水的好處。
? 1.促進毒素排出
? 早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時喝上壹杯溫開水，就如同沖水馬桶壹般，將胃壁的殘渣沖洗得壹幹二凈。前壹天新陳代謝分解的毒素積滯在體內，是不利於身心健康的。所以清晨醒來後喝杯溫開水，可稀釋尿液、沖洗尿道、便於排尿，幫腎減輕負膽；還能化身為糞便的軟化劑，促進毒素排出。
? 2.幫助早餐吸收
? 早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“幹幹凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫妳有效吸收早餐。因此，清晨起床後，壹定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。
? 3.預防心腦血管疾病
? 中老年人患心腦血管疾病的幾率是比較高的，特別是晚上長時間缺血就會導致血液黏稠度過高，更容易患心腦血管疾病，所以早晨起床之後及時喝壹杯白開水，白開水中含有的鈣鎂等礦物質，能夠增加血容量，可以降低血液粘稠度，能夠稀釋血液，那麽就可以降低心腦血管疾病的發生。
? 4.補充水分
? 人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於壹種生理性缺水的狀態。壹個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝溫水可以補充身體代謝失去的水分，冬季養生特別需要註意這點。