鹽中含有的鈉對於1歲以上的寶寶是必須的。尤其是在夏天，或者是出汗多的時候，缺少鹽會引起虛脫。1歲左右，當爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食後，可適當加鹽，但越晚加越好，添加的總量還不能和成人相比，需要嚴格控制，且控制在1克左右，最多不超過2克。患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應限鹽。3歲前，不給寶寶吃味精。若加了味精，鹽就要減量。當然也可以選擇嬰幼兒醬油，換算方法是，每15毫升醬油相當於1克鹽。
九個月寶寶食譜
食譜壹：菠菜三文魚粥
原料：嫩菠菜葉，三文魚，白米粥。
做法：嫩菠菜葉洗凈焯水剁碎待用;三文魚蒸熟後碾碎;將菠菜葉碎跟三文魚碎跟白米粥混在壹起即可。
功效：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。所含的?-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質。三文魚具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。魚肝油中還富含維生素D等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助於生長發育。
食譜二：陽光翠綠粥
原料：菠菜20克，雞蛋壹顆，米飯半碗(約100克)。
做法：將菠菜洗凈切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。將雞蛋置於水中煮熟。取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。米飯加水熬成稀飯，然後將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。
功效：此粥味美可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素，尤其含鐵豐富，可預防貧血。