序言：在日常生活中，有很多人都遇見了貧血的問題。貧血發生的時候，感覺精神狀態不好，食欲也有所下降，我們可以調整自己的飲食。如果食物太過於單壹，不均衡的話，那麽就會很容易遇見貧血的情況。下面小編就給大家分享壹下，哪些水果的含鐵量比較高。
壹、櫻桃櫻桃有美容果的美稱，在各種中醫類的書籍中，都將櫻桃作為滋養皮膚的水果。如果經常吃櫻桃的話，可以讓我們的皮膚更加的光滑白皙，並且預防貧血的效果也是非常不錯的。如果想要預防貧血的話，大家就可以多吃壹些含鐵量比較豐富的水果，櫻桃就是其中之壹。櫻桃中的鐵含量是草莓的6倍，蘋果的20倍，是水果中含鐵量最高的。在櫻桃上市的季節，我們就可以根據自己的實際情況去選購壹些櫻桃。
二、龍眼在夏季的時候，有許多的龍眼上市，龍眼中的維生素含量是非常豐富的，同時還含有豐富的鐵元素。無論是龍眼湯還是龍眼酒，都非常適合大家使用。如果缺鐵的話，我們都可以吃壹些龍眼。龍眼幹的鐵元素含量非常豐富，如果是生理期的話，那麽小編建議大家吃壹些龍眼幹。但是吃多了容易上火，我們壹定要註意量。
三、火龍果火龍果中的鐵元素含量也是非常豐富的，同時紅心火龍果的鐵含量要比白心火龍果高壹些。如果吃火龍果的話，可以補充相應的鐵元素，對於預防貧血等其他疾病，效果也是非常好的。小編建議，我們無論吃哪壹種水果，壹定要註意量。只有適量，才能夠取得大家想要的效果。雖然說火龍果的味道非常好，但是我們在吃的時候，也要根據自己的實際情況進行選擇。