1、保健安胎。銀魚富含蛋白質和必需氨基酸，營養價值很高，特別是銀魚炒蛋這道菜能滋陰潤燥、養血安胎，尤其對孕早期有流產史的孕婦來說，是很好的保健安胎食品，所以我們孕婦朋友們是可以適當的食用壹些銀魚的哦，這樣對於自身以及胎兒的好處都是非常多的。
2、增強免疫力。據現代營養學分析，銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。並認為銀魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，營養完全，多吃壹些銀魚可以幫助我們有效的增強身體的免疫力和抗病能力了，對於我們人體的健康是非常的有好處的哦。
3、潤肺止咳。銀魚有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，可治孕期脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾，所以如果大家在生活中出現了咳嗽等癥狀，那麽可以適當的食用銀魚倆緩解病情哦。
4、抗衰老。銀魚還含有維生素E，能夠抗氧化和防癌，延緩衰老，滋潤肌膚減少皺紋，調節內分泌等。尤其是我們愛美的女性朋友們，在生活中經常吃壹些銀魚對於皮膚的健康也是非常的有好處的哦。
上面我們詳細的了解了銀魚的保健功效了，我們可以知道了，銀魚具有非常不錯的保健安胎的作用哦，並且經常食用壹些銀魚還能夠增強我們人體的免疫力哦，對於預防和治療很多的病癥都是非常的有好處的了，所以我們建議大家在生活中經常食用銀魚哦。