當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 女人吃什麽海鮮可以養顏?

女人吃什麽海鮮可以養顏?

現在人們生活條件好了,各種海鮮經常吃。今天給大家分享壹款非常適合女性朋友吃的海鮮。它是烏賊。大家對墨魚都很熟悉,無論是炒還是做成湯,都非常好吃,鮮美,韌性十足。不僅好吃,功效也很厲害,尤其是對女性來說,經常吃是非常有益的。烏賊幼體營養豐富,高蛋白低脂肪,還含有豐富的維生素、無機鹽、氨基酸、鈣、磷、鐵、硒等微量元素。

烏賊幼體有很好的滋陰補血作用,能活血化瘀,補益肝腎,甚至補氣血。通常,它可以減輕貧血的癥狀。女性月經不調,吃烏賊幼體也能幫助癥狀改善。烏賊幼體中還含有豐富的膠原蛋白,與肽類壹起被人體皮膚吸收後,能滋養皮膚,增加皮膚彈性,減少皺紋和色素沈著,有效延緩皮膚衰老癥狀的發生。所以,女性朋友平時可以多吃烏賊幼體,對身體非常好。滋陰補血還可以幫助美容養顏。今天給大家分享壹種醬炒墨魚的方法。讓我們看壹看。最適合女性的海鮮,滋陰補血,滋養肌膚,常吃皮膚紅潤有彈性。

醬炒墨魚絲食材:墨魚絲、蔥、蔥、姜、蒜、韓式辣椒醬、韓式辣椒粉、米酒、蜂蜜、醬油、香油、芝麻。練習步驟:

第壹步:魔芋去內臟,去掉吸盤和嘴,清洗幹凈備用;洋蔥切丁;蔥切段,姜蒜切片;辣椒醬3大勺,米酒2大勺,1大勺蜂蜜,1大勺醬油拌勻成醬備用。

第二步:鍋中燒開適量的水,加入適量的蔥、姜片去腥,將墨魚仔用水煮開,然後撈出控水備用。

第三步:炒鍋燒熱,倒入適量的油,放入蔥、蒜片、蔥花炒香,然後放入墨魚絲炒壹會,再放入辣椒粉和調好的醬料翻炒均勻,使每壹顆墨魚絲都均勻的裹上醬料,最後撒上香油、白芝麻、蔥花即可食用。