所謂寶寶“上火”，是營養師工作中經常遇到的，主要是指由於體內消化酶不足，導致消化系統發育不完全，負擔過重，食物代謝不完全，有壹些代謝物質(很多人俗稱毒素、垃圾)沒有及時排出體外的現象。寶寶的“上火”通常表現為壹種或幾種現象，如面部潮紅、咽幹、咽痛、大便幹澀酸澀、數天不能解便、小便黃稀、腹脹、口臭、牙齦紅腫、飲食減少或缺失、易怒、牙齦增多等。寶寶也可能經常出現面部濕疹，吐奶，哭鬧，睡眠不安。
寶寶生氣了怎麽辦？
1，合理的起居作息:要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶所需的水分，同時還要清理腸道，排除廢物。如果寶寶不喜歡喝白開水，可以加點糖或者果汁。日常生活中壹定要保證寶寶睡眠充足，因為睡眠不足或者睡眠質量不好，造成上火。還要註意保持室內環境的清新，讓孩子保持愉快的心情。另外，還要考慮勞逸結合，壹定不能讓孩子太累。
2、註意日常飲食:平時要多註意寶寶的飲食，比如多吃蔬菜，如白菜、芹菜、生菜、茄子等。避免辛辣、油膩、高熱量的食物，註意少給寶寶吃大蔥、辣椒、花椒等辛辣食物；肉類、巧克力、油炸食品等高熱量食物。做飯的時候可以註意營養搭配，對寶寶來說更是壹舉兩得。
3.選擇母乳餵養:寶寶出生後最好母乳餵養，保證母乳充足，因為母乳是寶寶最理想的食物，因為母乳中低聚糖的濃度很高，達到8-12g/ L以上，有130多種，尤其是低聚半乳糖，其次是低聚果糖，以短鏈糖的形式存在於腸道中。