這是為什麽呢？
首先是現代人運動少。我們出門有車，整天坐在辦公室，但只有運動才能激發脾陽，萌發腎陽，調整肺氣。如果這些都做不到，那麽水和濕氣就很難運輸。
比如打籃球，我們會全身出汗，然後呼出大量水蒸氣，這是水的排出，然後喝水完成水在體內的進出，這樣運水的系統就會得到鍛煉。
如果只是在辦公室坐壹天，這種水的獲取途徑是有限的。時間長了，不運動，功能就弱了。這是大家都能理解的道理。
水濕重的第二個原因是脾陽受傷。在中醫中，脾負責津液的管理。我們今天有許多冷飲。我們有冰箱，所以我們可以喝冷飲，吃冷的東西，比如冰淇淋。這些東西下去，我們的脾陽氣就會受到傷害，靠脾陽氣來運水。脾陽如土於土。如果土壤沒了，那麽水肯定會泛濫。這也可以理解。
第三個原因是腎陽不足，腎還負責管理水液。現代人有很多機會消耗腎精。打開電視、畫報、電腦，到處都能看到讓我們迷失的情色畫面，還有熬夜等各種不健康的生活方式，這些都會消耗腎精。腎精受損多了，腎陽就會不足。這些可能是我們這個時代比較突出的特征。
第四個原因是:不是原因。比如，隨著現代生活條件的改善，我們有很多習慣，比如洗澡。我們每天都能做到，古人做不到。我們應該喝多少水？現在我們做的很幹凈，但是好像洗澡次數太多也有問題，水會變濕變重。
第五個原因:天氣水濕，影響我們身體的陽氣。比如出汗後我們泡在水裏工作，比如下雨天淋雨。這些都是導致我們體內運化水濕功能失調的原因。
水濕了重了以後我們的身體會怎麽樣？我們如何確定水的濕重？明天繼續。