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辣鯉魚的做法

辣鯉魚(全魚)的做法:

材料:鯉魚1斤,花生100克,幹辣椒段30克,蔥花15克,花椒10克,姜末5克,豆瓣醬1勺,芝麻少許,鹽少許,料酒1勺,醬油壹勺。

1.準備壹條2斤左右的鯉魚,幹辣椒,胡椒粉,蔥花和姜末。然後刮掉鯉魚的魚鱗,去除內臟,清洗魚鰓。

2.鯉魚清洗幹凈後,鋪上花刀,兩面都要用花刀切開(如圖)。

3、鍋中加水,放入鯉魚,放入蔥、姜、鹽,加壹勺料酒去腥。

4.鍋裏的水燒開後,可以煮十五分鐘左右。出鍋裝盤,放壹點好吃的醬油(如圖)。

5.材料準備:將煮熟的花生翻炒壹下(如圖),然後用刀將所有的花生拍成碎片(如圖)。

6.然後在鍋裏加點水,把幹辣椒片放在鍋裏煮壹分鐘左右,這樣煎的會更香。

7.在鍋裏放壹些油。油熟後,倒入花椒和幹紅辣椒,小火翻炒(如圖),翻炒(如圖)。

8.加入豆瓣醬和芝麻,加入少許鹽。

9.加入準備好的碎花生(如圖),小火翻炒(如圖)。

10,然後用勺子把鯉魚上的煎汁洗幹凈。

擴展數據:

鯉魚的營養成分:

鯉魚肉嫩好吃,刺少肉多。它營養豐富,含有許多人體必需的營養物質。據實驗室分析,每100克魚含蛋白質17.3克,脂肪5.1克,鈣25毫克,磷175毫克,鐵1.6毫克,核黃素0.1毫克,煙酸3.0毫克,維生素b 20毫克。

鯉魚能為人體提供優良的蛋白質,其蛋白質利用率高達90%。魚肉松軟,易於消化、吸收和利用。因此,鯉魚非常適合兒童、孕婦、老人和體弱者食用。鯉魚的脂肪大部分由不飽和脂肪酸組成,脂肪呈液態。這種不飽和脂肪酸有很好的降膽固醇作用。

因此,如果能長期食用鯉魚,不僅能增加各種營養,保持健康,還能防治冠心病,延年益壽,而且還有滋補和食療作用。

參考資料:

百度百科-辣鯉魚