引言；如果在懷孕晚期以後出現肚子隱隱的作痛癥痛的話，考慮是由假性宮縮導致的。假性宮縮的話是出現不規律性的子宮收縮，子宮疼痛而且會伴隨有發硬的現象，這種現象的話壹般屬於生理性。那麽我們在出現陣痛的時候有什麽辦法可以緩解呢？下面可以壹起來了解壹下。
壹、出現陣痛怎麽緩解孕晚期如果出現陣痛的話，壹般考慮是宮縮引起的，這種情況壹般是屬於生理性的表現，不需要特殊的去處理。在這期間的話要盡量註意臥床休息，如果出現假性宮縮的時候。可以跪在地上把雙膝著地，這樣能夠減輕子宮收縮導致下垂的癥狀。平時的話要放松心情，不用劇烈的去運動。嚴重的時候可能會影響到子宮裏面裏面胎兒的胎動以及壹些變化。建議最好是要及時的去醫院檢查和處理。避免胎兒缺氧。
二、了解陣痛的原因如果正統是出現了假宮縮現象的話，平時母親可以多運動壹下，多按摩壹下肚皮，在飲食方面壹定要清淡，孕晚期的話註意飲食不註意用了比較燥熱或者冷凍食物都會刺激子宮的。而且也不能夠太過於勞累，需要適當的坐壹坐走壹走運動壹下，不要保持壹個姿勢睡或者是做。在飲食方面壹定要清淡，少吃冷凍以及上火的食品，定期的給孩子做產檢。適當的運動，保持良好的情緒。
三、孕晚期的註意事項進入懷孕的晚期，要特別的註意預防缺鐵性貧血的發生，如果貧血嚴重的話，會導致在生產過程中出血量增大，所以在飲食方面多吃些含鐵的食物，比如黑芝麻，大棗，血制品，動物的肝臟等等。需要避免腹部的撞擊和劇烈的活動。