酸奶可以直接喝，對胃不刺激，皮膚像人的胃。我們平時塗什麽化學成分，皮膚都會吸收到血液裏。如果食物接觸到面部，對皮膚的刺激會降到最低。
用酸奶洗臉的好處
1，溫和不刺激
酸奶中含有大量的乳酸，是壹種溫和、安全、無刺激的物質，直接塗在臉上也不會傷害皮膚。
2.美白抗氧化
酸奶中含有的維生素C能有效抑制黑色素形成過程中酪氨酸的氧化，減少黑色素在體內的沈積。
3、防止皮膚幹燥老化
酸奶中的維生素、胡蘿蔔素等成分可以防止人體細胞中不飽和脂肪酸的氧化分解，保持上皮細胞的完整性，有助於保護皮膚，防止皮膚老化和幹燥。
因為酸奶中含有乳酸菌，這種物質會把老廢角質剝離，所以不適合每天往臉上塗酸奶。過多的去角質會讓妳的皮膚更加敏感脆弱。壹周敷兩三次酸奶在臉上就夠了。
擴展數據:
酸奶可以補充面部營養，滋潤皮膚，還有壹定的美白效果。如果長期堅持，可以達到很好的改善皮膚的效果。
酸奶適合膚質:中性偏幹。幹性皮膚可以用酸奶補充面部營養，滋潤皮膚。如果是油性皮膚，可能會產生脂肪粒和痘痘，所以酸奶面膜更適合中性和幹性皮膚。
記得用酸奶敷臉，壹定要用自己發酵，或者用天然純牛奶發酵，不添加任何成分。如果經常使用，會讓我們的皮膚保持濕潤。
鳳凰。com-酸奶對口服和外用都有奇效。