茯苓是壹種藥食同源的中藥材。如果是用來治療疾病，建議患者先去醫院，然後在醫生的指導下用藥，這樣會更有利於疾病的恢復。
如果用於日常保健，壹般不需要勸服劑量太多，壹般每次服用9-15克左右即可。建議可以根據個人體質決定。
2喝茯苓多長時間去濕氣，視情況而定。
濕氣主要是由於長期飲食、生活不當導致脾胃不和，體內的水運行不暢。如果要去除濕氣，需要很長時間。
而且由於每個人的濕氣嚴重程度不同，所以不同的人喝茯苓去濕氣的有效時間也不同。對於濕度較輕的人，可能需要壹周左右才能看到明顯的效果，而對於濕度較重的人，可能需要很長時間才能看到效果。
如何吃茯苓去除體內濕氣要看情況。
茯苓具有利水除濕、健脾寧心的作用。臨床上常用於治療水腫、少尿、痰多頭暈、脾虛厭食、便溏泄瀉、焦慮、驚悸、失眠等。對於壹些潮濕程度不是很嚴重的人，單純服用茯苓可以達到更好的除濕效果。
對於壹些濕氣比較嚴重的人，建議最好先去醫院，然後在醫生的指導下配合壹些其他具有除濕作用的中草藥壹起服用，這樣效果會更好。
4不能吃的人1、腎虛尿頻:茯苓有利尿消腫的作用，服用後能促進尿液的排泄，增加腎臟的負擔，所以暫時不適合壹些腎氣虛弱、尿頻的人。
2、氣虛下陷:茯苓具有滲濕利濕的作用，服用後能促進體內濕氣的排出，故不宜用於部分陰虛體虛、寒濕滑精、氣虛下陷者。
3、高血糖:茯苓含有高澱粉，食用後會在小腸內轉化為葡萄糖，所以對於部分高血糖人群，不建議在血糖控制不穩定的情況下食用。