補腎吃什麽食物最好？

2012-04-29未知編輯:yn其實現在很多男人都在補腎，大部分人都是靠食物來補腎的。那又怎樣？我們要及時明白這壹點，不能壹味的吃食物，因為有些食物是徒勞的。所以，今天我們就來介紹幾種對男性補腎比較好的食物。？1，海參:能補腎填精，滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節新陳代謝，降低血脂。男人吃什麽食物補腎？海參中含有的粘蛋白等多糖成分，具有降血脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、營養皮膚、修復組織的作用。2.芡實:具有補腎固精、健脾除濕的作用。含有澱粉、維生素和礦物質。可以用枸杞煮粥。3.動物腎:吃動物腎有補腎填精的作用，是中醫“以臟養臟”理論的具體體現。因為它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和壹些稀有微量元素，既有滋補作用，又有強身健體的作用。3.動物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。也有不同程度的補腎作用。4、蝦:能工巧匠補腎壯陽，解毒乳汁。它富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，尤其是鈣和磷，是很好的壯骨產品。蝦肉提取物還含有免疫增強物質。5、補腎陽的食物有狗肉、鹿肉、蝦、牛尾、韭菜；有烏雞、鱉甲、龜甲、枸杞等補腎陰的。更重要的是，要堅持規律的生活，心情舒暢，多活動多鍛煉。以上是給妳的介紹。以上食物營養非常豐富，對補腎有很大的作用，所以經常吃這些食物可以很快達到補腎的目的。最後提醒大家，腎臟的功能非常重要，壹定要保護好，定期滋養，這樣才能保持身體健康。