說到桂圓，邊肖相信大家都會很熟悉，也知道它對女性特別好，有非常好的美容養顏效果，而且特別滋補。但其實桂圓不僅對女性有好處，還有很多功能，適合所有人群。讓邊肖給妳介紹壹下。
龍眼的功效
首先解釋壹下為什麽桂圓有美容養顏的功效，因為龍眼石中含有壹種與膠原蛋白非常相似的天然物質，可以增加我們皮膚的彈性，進入我們的身體後會被我們的皮膚細胞迅速吸收利用。此外，桂圓還含有豐富的維生素，如維生素C，多吃桂圓可以起到抗氧化、抗衰老的作用。
而且桂圓可以補血補氣，因為它含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質，鐵的含量也非常可觀。這些物質可以很快被人體吸收。當這些物質被我們的身體吸收後，可以幫助我們補血，從而緩解貧血，改善面色發黃的癥狀。
此外，桂圓還可以增強記憶力，安神。因為它富含鉀，與鐵結合，可以幫助我們增強記憶力，消除大腦疲勞。每天吃桂圓還可以緩解失眠癥狀，對我們的大腦非常有益。而且每100g龍眼幹中含有多達2.5mg的煙酸，可以治療因缺乏煙酸而導致的癡呆癥甚至精神障礙。
大家都知道孕婦是不允許吃很多東西的，但是有桂圓的孕婦在孕期可以適量食用，因為龍眼肉中所含的鐵和各種維生素對加速新陳代謝的孕婦是非常有益的，可以幫助孕婦養育和安頓寶寶，減少宮縮和下垂的感覺，也有利於胎兒發育。
不過，桂圓雖然性溫，但屬於濕熱食物。吃多了容易郁氣上火，所以大家壹定要註意身體狀況，適量吃桂圓。