1.櫻桃含有大量的鐵，是合成人體血紅蛋白的原料。吃櫻桃可以促進血紅蛋白再生，緩解缺鐵性貧血。櫻桃富含維生素。長期吃櫻桃的人皮膚細膩，斑點和皺紋少。櫻桃含有花青素，能刺激腸道蠕動和消化液的分泌，促進體內毒素的排泄，有通便作用。櫻桃含有維生素A，也叫視黃醇，可以預防夜盲癥、視力下降等眼疾。
2.櫻桃高鉀低鈉，含鉀量與香蕉相近，但熱量只有香蕉的壹半，適合高血壓患者食用。櫻桃含有豐富的花青素和多酚類物質，有益於眼睛健康，具有抗氧化和抗炎的作用。只要適量吃櫻桃，好處多多。但如果壹次吃多了，也可能會引起腹脹、消化不良等不適，但這並不是櫻桃本身的缺點。吃任何水果都要註意節制。在日常生活中，可以吃櫻桃來幫助治療壹些疾病，比如貧血，因為櫻桃中含有大量的鐵，鐵是人體血細胞必不可少的原料。可以通過吃櫻桃來補充，還可以抗衰老，提高人體免疫力，保護神經系統。
3.吃櫻桃可以治療溫濕病，如風濕、類風濕性關節炎、腰腿痛等。，有壹定的效果。吃櫻桃還可以美容養顏，對過早出現的皺紋有壹定的治療作用。吃櫻桃還可以治療老年斑、黃褐斑等皮膚病。它具有補氣養血的功效。櫻桃是壹種溫性水果，可以健脾開胃，祛濕發汗，消疹。對脾胃虛弱腹瀉，運動障礙，遺精有很好的效果。吃櫻桃還可以緩解肌肉疼痛，櫻桃可以加速人體的恢復，所以如果妳有肌肉疼痛，可以吃壹些櫻桃來改善癥狀。