咖啡中含有壹種叫做多酚的物質，是壹種天然的抗氧化劑。每天多喝咖啡可以促進多酚的攝入，起到防癌的作用。喝咖啡也能提神。忙了壹上午可以喝點咖啡，讓下午的工作更順暢。喝咖啡可以解油膩。咖啡中含有大量的可溶性纖維素，可以促進腸胃蠕動。輕度便秘的人可以喝咖啡，促進大便的排出。另外，喝咖啡可以保護心臟，修復肝細胞。長期在電腦前工作的女性，經常喝點咖啡，可以起到防輻射的作用。如果肌肉酸痛，可以喝點咖啡緩解肌肉酸痛。另外，喝咖啡可以改善心情，讓人心情變好。但需要註意的是，經常喝咖啡也有壹些弊端，比如不容易懷孕，增加心肌梗塞的風險，更容易缺鈣，引起肥胖，牙齒容易出現咖啡漬等。
65438+壹天0-2杯比較合適。患有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡會引發心血管疾病。老年女性——咖啡會降低鈣，引起骨質疏松。女性絕經後，每天需要補充十倍量的鈣。胃病患者——喝太多咖啡會讓胃病加重。孕婦——喝太多咖啡會導致胎兒畸形或流產。維生素B1缺乏癥——維生素B1可以保持神經系統的平衡和穩定，咖啡可以破壞它。癌癥患者——喝太多咖啡對正常人是危險的。