壹、清炒黃瓜
先將黃瓜洗凈切成絲、片、塊,廚師隨意,再放點油,然後下鍋小炒即可。註意炒得時候火候不要太大,也不要偏低。太大會糊掉,太小會半生。
二、香幹炒黃瓜
菜系及功效:私家菜 癲癇食譜 延緩衰老食譜 清熱去火食譜 糖尿病食譜
口味:清香味 工藝:生炒
香幹炒黃瓜的制作材料:
主料:黃瓜500克,豆腐幹100克
調料:植物油25克,料酒10克,香油10克,味精5克,鹽5克,大蔥5克
香幹炒黃瓜的特色:
綠脆可口,清淡適宜。
1.將黃瓜洗凈切成象眼片;豆腐幹切成片。
2.鍋上火,放水燒開,將黃瓜用開水焯壹下,撈出控凈水。
3.鍋置火上,放入油燒熱,下入蔥末熗鍋,繼下入黃瓜煸炒片刻再下豆腐幹,烹入料酒,加入味精、鹽,淋上香油,顛炒幾下即可出勺。
三、快炒黃瓜片
快炒黃瓜片具有利尿、清熱解毒、防癌抗癌等功效。鹽分能促使蔬菜出水,所以炒的時候要盡量把水分瀝幹,以免出水太多汁。黃瓜性平味甘,具有清熱解毒、利尿的功效。
主料:黃瓜300克
調料:色拉油25克,鹽10克,大蔥10克,大蒜(白皮)5克,芝麻5克,香油5克
1. 小黃瓜洗凈,切成0.3厘米厚的薄片;
2. 黃瓜加水和鹽腌漬20分鐘後,洗去鹽分,瀝幹;
3. 鍋中放油燒熱,放入蔥花、蒜泥、芝麻炒香;
4. 再淋入小黃瓜,用武火快炒幾分鐘,最後淋上麻油調味即可。