苦瓜汁的功效與作用

苦瓜是壹種青瓜類蔬菜，味道特別苦。人們不喜歡用它做涼拌，也喜歡用它做果汁。雖然味道苦澀，但從中榨出來的苦瓜汁具有極佳的營養價值和保健作用，可預防中暑，清熱解毒。但苦瓜汁在飲用時是有壹定技巧的，壹定要在合適的時間飲用，才能使其發揮最佳作用。

苦瓜汁的功效與作用

1，減肥

苦瓜汁呈綠色，味微苦。能為人體補充多種維生素，還能使人體吸收壹些幹苦瓜、苦瓜。沒有這些物質，會加速人體內脂肪和糖類物質的分解代謝，抑制人體對脂肪的吸收。經常喝酒還能促進身體毒素的排出。還能減肥利尿解毒。

2.美麗美麗

苦瓜汁中含有的活性酶、苦瓜甙、維生素等營養成分，能提高人體皮膚細胞的活性，增加皮膚彈性和光澤，防止皮膚深層黑色素的生成。堅持喝苦瓜汁可以美白養顏，將苦瓜汁塗在面部皮膚上還可以去除皺紋，防止皮膚老化。

3.祛濕止癢

苦瓜汁也是壹種健康飲品，可以祛濕止癢。人們不僅可以用它來利尿解毒，還可以清除體內的濕氣，可以預防因體重過重而引起的皮膚濕疹或皮膚瘙癢。此外，人們在出現痱子濕疹、皮膚丘疹時，可用苦瓜汁沖洗或塗抹患處，可起到快速止痛止癢的作用。

什麽時候喝苦瓜汁最好？

苦瓜汁是壹種冷飲。人體最好飯後飲用，既不會增加脾胃負擔，又能使人體盡快吸收利用苦瓜汁，促進身體新陳代謝，防止食物中的脂肪在體內堆積。天氣熱的時候苦瓜汁對身體最好。可以清熱解毒，預防中暑，為人體補充大量水分，可以防止身體在炎熱天氣缺水。