美容師經常教我們如何制作美容食品。
外部護理的效果不及食療的三分之壹。
相信很多人對木瓜的營養價值都有所了解。
木瓜對美白皮膚有很好的效果。
特別是青木瓜，比熟木瓜營養豐富多了。
但是青木瓜生吃很難吃。現在教妳壹個簡單又好吃的方法。
不過，看似簡單，但時間的把握很重要。
否則，如果牛奶煮過頭，不僅味道不好。
甚至營養也會消失。
第壹步，準備壹個青木瓜和壹瓶純牛奶(蒙牛或者伊利最好。酸奶是絕對不能接受的)。
壹個電飯煲(高壓鍋不行，不要嘗試)。第二步，將木瓜去皮。剝皮後切開，把裏面的籽全部挖出來。第三步，將木瓜切成小塊。
第四步:洗幹凈放入電飯鍋。
第五步:排水，這是最關鍵的壹步。
不能放太多水，也不能放太少水。註意小碗的三分之壹就夠了。
因為青木瓜本身是生的，不煮的話味道會不好。
但是，如果放的水太多，後面就很難放奶了。
第六步:煮十分鐘左右的時候，加入適量的冰糖。
多放點甜的，少放點甜的，但是不放的話味道很淡很難吃。
二十分鐘後，看木瓜熟了沒有。
如果煮的快，基本就熟了。
如果有人不煮，再煮壹次，直到木瓜熟透。
加牛奶。因為青木瓜不熟的話味道很差。
木瓜熟了，倒入牛奶，煮兩三分鐘。
牛奶煮久了會失去營養。
翻面後，看牛奶是否有泡沫。如果有泡沫，說明牛奶煮的時間太長了。...
嗯，
想養皮膚的MM，可以選擇煮了半夜吃。
吃完第二天起來，皮膚會白很多。..
據說木瓜牛奶有很好的豐胸效果，有興趣的MM可以試試。